L'importanza di agganciarsi ai pedali clipless (o automatici) quando si pedala

Agganciarsi ai pedali in bicicletta, utilizzando pedali automatici (o clipless) e scarpe da ciclismo specifiche, è una pratica comune tra ciclisti professionisti e amatoriali perché offre numerosi vantaggi in termini di efficienza, controllo e comfort. Ecco i motivi principali per cui è importante agganciarsi ai pedali:

1. Maggiore Efficienza nella Pedalata

• Trasferimento di Potenza Ottimale:

  • Agganciarsi ai pedali permette di applicare forza non solo nella fase di spinta (verso il basso), ma anche in quella di trazione (verso l'alto). Questo migliora l'efficienza della pedalata, soprattutto in salita o durante sprint.

• Pedalata Circolare:

  • Si sfruttano tutti i muscoli delle gambe, riducendo l'affaticamento e migliorando le prestazioni.

2. Miglior Controllo della Bici

• Stabilità:

  • Essere agganciati ai pedali aumenta la stabilità, specialmente su terreni sconnessi o in condizioni di vento.

• Miglior Aderenza:

  • Le scarpe da ciclismo hanno suole rigide che migliorano il contatto con i pedali, riducendo il rischio di scivolare.

3. Riduzione del Rischio di Infortuni

• Posizione Corretta del Piede:

  • I pedali automatici mantengono il piede nella posizione ottimale, prevenendo problemi alle ginocchia o ai tendini causati da una pedalata scorretta.

• Minore Affaticamento Muscolare:

  • La distribuzione uniforme della forza riduce lo stress su muscoli e articolazioni.

4. Comfort Prolungato

• Riduzione delle Pressioni Localizzate:

  • Le scarpe da ciclismo e i pedali automatici distribuiscono la pressione su tutta la pianta del piede, evitando punti di dolore.

• Adattabilità:

  • I sistemi di aggancio sono regolabili, permettendo di personalizzare la posizione del piede in base alle proprie esigenze.

5. Prestazioni Superiori

• Ideale per Gare e Allenamenti Intensi:

  • I ciclisti professionisti utilizzano pedali automatici per massimizzare le prestazioni in gara.

• Reattività:

  • L'aggancio diretto migliora la reattività della bici, soprattutto durante accelerazioni o cambi di ritmo.

6. Sicurezza

• Aggancio e Sgancio Rapido:

  • I pedali automatici moderni sono progettati per agganciare e sganciare il piede in modo rapido e sicuro, riducendo il rischio di cadute.

• Adatti a Diverse Condizioni:

  • Funzionano bene sia su strada che su terreni sterrati, grazie alla compatibilità con diverse tipologie di scarpe.

7. Risparmio Energetico

• Pedalata Più Fluida:

  • L'uso dei pedali automatici riduce gli sprechi di energia, rendendo la pedalata più fluida ed efficiente.

• Ideale per Lunghe Distanze:

  • Per chi affronta granfondo o cicloturismo, l'aggancio ai pedali è essenziale per preservare le energie.

Come Iniziare con i Pedali Automatici

1. Scegli il Sistema Giusto:

   • Esistono diversi standard di aggancio (es. Shimano SPD, Look Keo, Speedplay). Scegli quello più adatto alle tue esigenze.

2. Regola la Tensione:

   • Imposta una tensione bassa all'inizio per facilitare lo sgancio.

3. Fai Pratica:

   • Allenati in un'area sicura per abituarti all'aggancio e allo sgancio.

Agganciarsi ai pedali in bicicletta non è solo una scelta per professionisti, ma un investimento in efficienza, sicurezza e comfort per qualsiasi ciclista. Che tu stia cercando di migliorare le tue prestazioni o semplicemente di goderti pedalate più lunghe e confortevoli, i pedali automatici sono uno strumento essenziale per trasformare la tua esperienza su due ruote.

Quali sono i migliori brand e perché preferirne uno rispetto ad un altro?

Non abbiamo una riposta definitiva, ma i tre qui sotto sono quelli che noi ci sentiamo di consigliare e che proponiamo in negozio, poi sta al cliente finale, considerando preferenze, disponibilità e budget, trarre le conclusioni migliori:

1. Shimano

• Sistema di Aggancio: SPD (per mountain bike) e SPD-SL (per bici da strada).

• Caratteristiche:

  • SPD: Piccoli attacchi a doppio lato, ideali per MTB e cicloturismo. Facili da agganciare e sganciare, compatibili con scarpe che si possono camminare.

  • SPD-SL: Attacchi a tre viti, più grandi e leggeri, ottimizzati per bici da strada. Offrono una superficie di contatto più ampia per una maggiore stabilità e trasferimento di potenza.

• Vantaggi:

  • Affidabilità e durata.

  • Ampia gamma di modelli per ogni esigenza e budget.

• Modelli Popolari:

  • Shimano PD-M520 (SPD, entry-level).

  • Shimano PD-R8000 (SPD-SL, high-end).

2. Look

• Sistema di Aggancio: Keo.

• Caratteristiche:

  • Attacchi a tre viti, simili agli SPD-SL di Shimano, ma con un design più leggero e aerodinamico.

  • Disponibili in diverse tensioni di aggancio (Keo Easy, Keo Classic, Keo Blade).

• Vantaggi:

  • Design elegante e leggero.

  • Ampia scelta di modelli per tutte le esigenze.

• Modelli Popolari:

  • Look Keo Classic 3 (entry-level).

  • Look Keo Blade Carbon (high-end).

3. Speedplay

• Sistema di Aggancio: Pedali a doppio lato con attacchi integrati nelle scarpe.

• Caratteristiche:

  • Design unico che permette un'aggancio su entrambi i lati del pedale.

  • Ampia regolazione del float (libertà di movimento laterale del piede).

• Vantaggi:

  • Massima personalizzazione della posizione del piede.

  • Ideali per chi ha esigenze specifiche di biomeccanica.

• Modelli Popolari:

  • Speedplay Zero (versatile e regolabile).

  • Speedplay Nanogram (leggero e aerodinamico).